Jedzenie, które wpływa na naszą odporność

Jak dobrze wiemy, zdrowie jest najważniejsze. Poza regularnymi wizytami u lekarza i badaniami ważne jest, żeby w naszym codziennym życiu również robić wszystko, aby wzmocnić naturalną odporność organizmu. To właśnie dieta ma na nią ogromny wpływ. Należy, więc pilnować, żeby była zbilansowana i pełna produktów korzystnie wpływających na stopień naszej odporności. Nie jesteś pewny, jakie produkty wspomagają Cię w walce z wirusami? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie!

Warzywa i owoce to jedna z pierwszych rzeczy, które przychodzą nam do głowy, kiedy myślimy o produktach pełnych witamin. I tak rzeczywiście jest. Tak samo sytuacja prezentuje się w przypadku kiszonek. Nie dość, że zawierają multum witamin, to jeszcze są świetne dla flory bakteryjnej naszych jelit. Wielu z nas w dzieciństwie było leczonych domowymi sposobami. Niektórzy wciąż wzdrygają się na myśl o syropie z cebuli lub jedzeniu surowych ząbków czosnku i szybkim zagryzaniu ich chlebem. Te sposoby, mimo iż nie przyjemne, były efektywne. Herbata lub mleko z dodatkiem miodu to także przepis stary jak świat, a jednak użytkowany do dziś. W tym wypadku dodatkowym atutem jest również smak. Owoce cytrusowe takie jak cytryny, pomarańcze czy grejpfruty to doskonałe źródło witaminy C, która bezpośrednio odpowiada za wzmacnianie naszej odporności. Najważniejsze jednak, aby zachować zdrowy balans i poza spożywaniem produktów najlepszych dla zdrowia nie zapominać o tych, które po prostu bardzo lubimy.

About the Author: admin

You might like

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *